11月, 2019年
11月29日（金）小児科外来は16時30分受付までです。
都合により、11月29日（金）の小児科外来は16時30分の受付までとさせていただきます。
予めご了承下さい。
11月30日（土）小児科外来休診のお知らせ
学会参加の為、11月30日（土）の小児科外来診療は休診とさせていただます。
（産科、婦人科は通常通り診療致します）予めご了承ください。
栄養士おすすめランチの紹介（2019.11.20昼食）
当院管理栄養士のおすすめメニューの紹介です。今回のメニューは低ＧＩ食品の雑穀米ごはんを主食として、野菜やきのこ、海藻など食物繊維を多く含む献立にしました。
当院の食事に関してはこちらをご覧ください。
【本日の献立】
●血糖コントロールを意識して…
妊娠中は高血糖になりやすい状態です。
肥満ぎみの人、糖尿病の家族がいる人、高齢出産の人などは、特に注意が必要です。
【血糖値を上昇させない食べ方って？】
① 3食規則正しく食べる
② 低ＧＩ食品を選ぶ
③ 食物繊維をたっぷりとる
④ 甘いお菓子や飲み物を控える
⑤ 適切な体重増加を心がける
【食べる順番も大事！】
まず食物繊維が多い野菜類から食べ、続いて主菜、主食を進めることで、糖の吸収を穏やかにしてくれます。
【ＧＩ(グリセミック・インデックス)って？】
炭水化物が食後「血糖値をどれくらい上昇させてしまうのか」を数字であらわしたもの。
血糖値が急激に上昇すると、インスリンというホルモンが過剰に分泌されて糖をため込み、脂肪に変えてしまいます。炭水化物のなかでもＧＩ値はさまざまです。
●低ＧＩの主食…玄米や雑穀米、胚芽パン、そばなど、“茶色”の主食
⇒糖の吸収を穏やかにしてくれる
●高ＧＩの主食…精米された“白”の主食（白米やうどん、食パンなど）
- 雑穀米ごはん
- 豚肉のさっと焼き、おろしソース添え
- カラフルマリネと海藻サラダ
- 野菜たっぷりのけんちん汁
2019 クリスマスパーティの開催について
毎年恒例のクリスマスパーティーについてお知らせいたします。
妊婦さんから小さなお子様連れのファミリーまで、多数の参加をお待ちしております。
今年はヨガの上野昌代先生にご協力いただきます。
定員がございますので、お早めにWebまたは受付再来機にてお申し込みください。
期日：12月11日（水）
時間：午後3時～
場所：1階ミツイホール
会費：大人500円（お子様は無料です）。軽食を準備いたします。
定員：15組
お申込方法：当サイトのWeb予約（イベント予約）から申し込みください。
インフルエンザ予防接種について
【令和元年11月18日更新】11月20日より、産科、婦人科に限り予約を再開いたします（小児科は予約受付しておりません）。
【令和元年10月12日更新】予約定数に達したため。予約受付を終了いたします。
【令和元年9月25日更新】婦人科・産科の予約を開始しました。
【令和元年9月19日更新】
今シーズンのインフルエンザ予防接種は、不活化ワクチンのみとなります。経鼻生ワクチンでの予防接種は行いませんのでご了承ください。不活化ワクチン予防接種の予約を9月24日より開始いたします。
■ 従来通りの不活化ワクチンについて
【小児科】
予約開始：令和元年9月24日～
接種開始：令和元年10月15日～12月20日
【婦人科】
予約開始：令和元年9月25日～
接種開始：令和元年10月15日～
【産科】
予約開始：令和元年9月25日～
接種開始：令和元年10月15日～
詳しくはこちらのページをご覧ください。
不活化ワクチンの予防接種の予約について
11月14日（木）小児科外来は10時20分までです。
都合により、11月14日（木）の小児科外来は10時20分の予約までとさせていただきます。
予めご了承下さい。
